健康養生網 >> 養生之道 >>心理健康 >> 減輕工作壓力可在桌面放鏡子
                详细内容

                減輕工作壓力可在桌面放鏡子

                 對于上班族來說,每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑,難免會讓人心理情緒煩躁,工作效率下降。怎么辦?不妨在辦公桌上放面鏡子試試。

                  美國哈佛大學一項研究指出,從心理學的角度來說,照鏡子可以培養人的自信心,辦公桌上放面鏡子,當工作中出現困難或者心情不好時照一照,可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個動作,當你非常抵觸做一件事的時候,這個小動作就能給你帶來信心。

                  另外,辦公室內通?臻g狹小、人員密集,長時間盯著電腦看,眼睛就會發干發澀,疲勞酸脹,這時如果看看鏡子,依靠其反射原理,可從視覺上增加房間的通透性,拓寬人的視覺范圍,從而起到緩解視疲勞的作用。

                  當然,如果有條件,建議給辦公室,尤其是高層建筑面對窗戶的地方裝一面鏡子,這樣能有效增加室內照度,緩解視疲勞。但鏡面要平整,反射涂層要均勻,否則會造成反射光線變形,反而增加視疲勞。


                练车被教练摸的好爽