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                越忙越容易長胖的原因

                 在西安一家教育機構工作的小霍參加工作已經3年多了,每天加班對于在小霍來說就是家常便飯,本想著忙碌的工作會讓自己變瘦,可沒想到幾年下來自己竟然還長胖了。

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                  西安市民霍河舟:工作的周期比較長導致的壓力比較大,從08年畢業到現在體重也是直線上升,估計上升了有30多斤。

                  除了體重直線飆升之外,讓小王感到自己最大的變化就是身體變虛了,不像大學時那么精力充沛。

                  西安市民霍河舟:精力方面確實沒有以前充沛多了,大學的時候晚上通宵上自習或者通宵看書都感覺第二天沒事,現在就感覺每天中午還要午休一段時間

                  在采訪中,記者發現,像小霍這樣越忙越胖的人還不在少數。

                  上班族:就是感覺每天挺累的,但是沒有感覺體重減輕,反而有一點長胖了的感覺。

                  上班族:有這種情況,就是剛畢業兩年三年的時候差不多是這樣,后來也就開始注意鍛煉了,能好一些。

                  工作壓力大,飲食不規律,晚上睡的晚,這些都是導致“過勞肥”的主要原因。

                  西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璇:第一個我們太忙太勞累,沒有時間去運動,去消耗過多的熱量。第二個就說我們的確壓力很大,我們的神經系統,內分泌系統功能都多少有一些紊亂,對代謝的調節方面有一定的輕度的紊亂,也是肥胖的一個原因。再一個就說我們平時的飲食結構上還是吃的多了。

                  同時,醫生提醒大家“過勞肥”影響的不僅是外表,還會損害健康,因為長胖后會增加患糖尿病,高血壓,心血管疾病的概率,那么如何才能預防“過勞肥”呢?

                  西安交大第二附屬醫院內分泌科主任謝璇:盡管再忙,每天安排上半小時到40分鐘的運動,是能達到效果的。另外在飲食上還是要注意,我們就要記住“量出為入”,就說我有多大的體力消耗,我再吃多少東西。


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