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                記防暈車八妙招 防過年旅途受苦

                 春節的假日馬上就要來臨了,不少人選擇出游和回老家。對于容易暈車的人來說,卻是受罪的活兒。為了少受這種罪,有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對付暈車。

                  最常想到的是吃暈車藥,但有不少人擔心這種藥有不良反應。于是,除了吃暈車藥,有人還尋找出各種各樣對付暈車的辦法。這些辦法管用嗎?

                  1. 多坐車。暈車的人要克服心理障礙,就先要習慣坐車。

                  點評:多坐車,可增強前庭功能的穩定性,提高前庭器官的適應能力,有助于克服暈車。

                  內耳的前庭器官可感受頭部旋轉運動、身體傾斜和直線運動的變化。前庭功能穩定性不好或過于敏感的人,在汽車啟動、急剎、急轉、顛簸、搖晃、振蕩時,前庭器官受刺激,可引起前庭——自主神經功能反應,產生惡心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白、出冷汗等暈車癥狀。因此,多坐車,習慣了坐車,以后就不易暈車了。

                  坐車時,應坐在前面靠窗的位置,因前面的位置在車顛簸時振動較小,而且能呼吸到較多的新鮮空氣;眼睛看頭前方,可減輕暈車感。

                  2. 一上車,就睡覺。人睡著了,不舒服的感覺也就模糊了。

                  點評:發生暈車的原因,是由于內耳前庭器官接收的信息與眼睛感受的信息不一致,兩者在腦子中產生了沖突。

                  例如,坐在汽車后座的人,眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板,因此視覺輸入腦子的信息是不動的;但由于車子一直在移動,內耳感受到的信息是動的。這兩種不同的信息在腦中產生沖突,就引起暈車。

                  上車后閉上眼睛,不給腦子輸入靜止不動的信息,只感受來自前庭器官移動的信息,就不會出現腦中兩種信息發生沖突的情況;或者眼睛一直看著汽車前面的路面,使視覺也感受到汽車在移動,這樣視覺輸入的信息和前庭器官接收的信息一致,就不會在腦中發生沖突。

                  因此,這兩種方法都有助于減輕或防止暈車。

                 3.出發前,不要吃東西。

                  點評:上車前,過饑過飽都容易暈車?崭钩塑,可能引起低血糖而加重暈車;吃得太飽,食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。因此,食物應清淡,不要吃得過飽;不要喝含乙醇的飲料,尤其不是喝酒,否則更容易暈車。暈車時吃什么能有效緩解癥狀呢?

                  4.生姜。生姜是比較受追捧的防暈車材料?汕谐杀∑,含在嘴里;或搗成姜末(姜片也可以),放在肚臍上,再貼上一張傷風止痛膏。

                  點評:生姜含有舒張胃腸運動的有效成分,如生姜醇和姜烯酚,可以緩和胃蠕動。姜粉能有效阻斷胃腸道反應,防止惡心和嘔吐的發生。臨床上,生姜還用于手術后引起的惡心、嘔吐。

                  上車前吃姜粉膠囊或喝姜汁,在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜餅干,以及把生姜片貼在內關穴或肚臍上,都能有效減少暈車癥狀。

                  5.涂清涼油、風油精、正紅花油之類?赏吭谔栄、人中、肚臍處。

                  點評:清涼油、風油精和正紅花油,含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分,具有提神醒腦、疏風止癢等作用,常用于蚊蟲叮咬,以及傷風感冒引起的頭痛、頭暈,暈車不適。

                  這些藥物防暈車的原理還不是很清楚,可能與其芳香氣味掩蓋了車上的異味如汽油味等有關;也可能是清涼散熱和芳香氣味轉移了人對暈車的注意力。涂風油精后可適當按摩:

                  6.輕輕按揉穴位:如合谷穴、足三里穴、內關穴等等。

                  點評:中醫認為,暈車的產生是因為“胃氣上逆”。如,按壓內關穴、足三里穴等有降逆止嘔作用,按壓合谷穴可以治療頭面疾病。暈車開始時發生在頭面部,按壓合谷穴可起到減輕暈車的作用。

                  7.上車前扎緊褲腰帶,以防內臟在體內晃動。

                  點評:暈車引起的惡心、嘔吐癥狀,不是胃腸本身的問題,而是身體平衡系統失調所致。因此,此法防暈車效果不大。

                  8.耳后貼暈車貼,即東莨菪緩釋劑。據說,此法防暈效果可以維持72小時,超過一天的旅程可以考慮使用。美國前總統克林頓在大選期間,需要連續數日坐飛機四處演講,當時就使用這種貼片。

                  點評:東莨菪堿可緩解胃腸道平滑肌痙攣和抑制蠕動,并有顯著的鎮靜作用,防治暈車效果好。

                  暈車貼是東莨菪緩釋劑,不良反應一般很少。貼于耳后皮膚,6小時后藥物就達到有效的血藥濃度。此后,貼片恒速、少量地釋放藥物,以維持血液中藥物的有效濃度。

                  應提前6小時把東莨菪堿貼片貼于皮膚上,這樣上車時即開始起效,效果可維持72小時。不需要時,可隨時揭掉。

                  要注意,貼片易受外界影響(如出汗等),而使藥效降低。


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